محتويات الموضوع
الدوره الشهريه كام يوم.. الدورة الشهرية هي التغيرات الهرمونية الطبيعية التي تحدث لجسد المرأة كل شهر استعدادًا للحمل، وتبدأ من سن البلوغ وتنتهي في سن اليأس.
الدوره الشهريه كام يوم
تصل مدتها إلى 28 يومًا تقريبًا، وقد تراوح بين ٢٠ أو ٤٠ يومًا، حيث إن أول أيام الحيض هو أول يوم من الدورة الشهرية، وتنتهي ببداية الحيض التالي.
بداية الدورة الشهرية
تبدأ الدورة الشهرية عند الفتيات غالبًا في مرحلة البلوغ، وهي الفترة العمرية التي بين ٨ إلى ١٥ عامًا (أي بمعدل ١٢ عامًا تقريبًا)، وعادةً تبدأ بعد ظهور الثديين ونمو شعر العانة بسنتين.
نبذة مختصرة عن الدورة الشهرية
- تبدأ الدورة الشهرية من أول أيام الحيض وتنتهي ببداية الحيض التالي.
- تتكون الدورة الشهرية من أربعة أطوار، تتغير فيها الهرمونات استعدادًا للحمل كل شهر.
- بعض الاضطرابات المصاحبة للدورة الشهرية تكون طبيعية، وبعضها يحتاج إلى زيارة الطبيب.
- يختلف علاج الاضطرابات حسب المسبب لها.
- توجد عدة طرق وإرشادات لتخفيف الألم قبل وأثناء الحيض.
متلازمة ما قبل الحيض
قد تظهر بعض التغيرات النفسية والجسدية في الطور الأصفري، والتي تتمثل في:-
التغيرات الجسدية:
- انتفاخ وتورم الثديين.
- إسهال أو إمساك.
- انتفاخات وغازات.
- تقلصات.
- صداع أو آلام في الظهر.
- احتباس السوائل.
- إعياء ودوار.
- عدم القدرة على تحمل الإزعاج والإضاءة العالية.
- حب الشباب.
التغيرات النفسية:
- الاضطراب أو السلوك العدواني.
- اضطرابات النوم (كثرته أو قلته).
- تغير الشهية الغذائية.
- صعوبة التركيز والتذكر.
- القلق والتوتر.
- تقلب المزاج.
- الاكتئاب أو الشعور بالحزن.
- قلة الشهوة الجنسية.